Stress kann als jede Art von Veränderung definiert werden, die körperliche, emotionale oder psychische Belastungen verursacht. Stress ist die Reaktion Ihres Körpers auf alles, was Aufmerksamkeit oder Handeln erfordert. Jeder erlebt Stress bis zu einem gewissen Grad. Die Art und Weise, wie Sie auf Stress reagieren, macht jedoch einen großen Unterschied für Ihr allgemeines Wohlbefinden.